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Meditazione - Palosanto
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Cos'è la meditazione?
La meditazione oggi comprende varie tecniche per calmare, rilassare, ripristinare l'energia vitale (chi, chi, prana...), bilanciare lo spirito e la mente e sviluppare compassione, amore e consapevolezza.< /p>
Meditare non significa che diventiamo una persona diversa, una persona nuova o addirittura una persona migliore.
È una pratica per aumentare la consapevolezza e acquisire una prospettiva oggettiva su se stessi e sul mondo. Nella meditazione impariamo ad osservare pensieri e sentimenti senza giudizio. Vogliamo ascoltare meglio la nostra voce interiore e la nostra intuizione, con l'obiettivo di esplorare e comprendere meglio noi stessi.
La meditazione porta molti effetti sulla salute (psicologici, neurologici e cardiovascolari) e altri effetti. Ha un effetto positivo sulla riduzione dello stress, dell'ansia, della depressione e del dolore e porta più pace, prontezza, migliora l'immagine di sé e il benessere.
Tipi di meditazione
Nel mondo occidentale, le tecniche si dividono in 2 tipologie, vale a dire:
- meditazione focalizzata – dirigere l'attenzione su un oggetto scelto, respirazione, visualizzazione o parole, mantra, uso della collana mala ;
- meditazione consapevole – osservare il 'viaggio' di pensieri, sentimenti, emozioni, umore... dal punto di vista di un osservatore esterno, senza il coinvolgimento attivo della mente.
Come e dove pratichiamo la meditazione?
Potremmo dire che la meditazione può essere praticata sempre e ovunque, indipendentemente dalla situazione, dalla posizione, dall'ambiente.
Lo scopo della meditazione è utilizzare la pace e la consapevolezza che vogliamo raggiungere attraverso la pratica della meditazione. lo trasferiamo nelle sfide quotidiane.
La pratica non dovrebbe servire come "fuga" dalla vita, ma dovrebbe essere una parte della vita. Iniziamo gradualmente, a piccoli passi. Se siamo principianti, ha senso iniziare in gruppo, con la meditazione guidata, poiché ci aiuterà a coltivare la perseveranza.
Lo spazio in cui meditiamo dovrebbe essere piacevole, confortevole e tranquillo. Puoi creare un angolo Zen nella tua casa, può essere un angolo nella natura, uno studio,... ovunque ti senti sicuro e rilassato.
Meditazione statica o dinamica?
Possiamo scegliere tra una forma di meditazione statica o dinamica. Nelle forme statiche di meditazione, il nostro corpo è a riposo, viene eseguita principalmente in posizione seduta sul pavimento con l'aiuto di ausili di meditazione per sedersi ( zafu, rinforzo, quadrato< /a>), su un sedia o in posizione sdraiata - ad es. sui tappetini yoga.
Durante la forma statica di meditazione, assicurati di indossare abiti comodi e caldi e di essere coperti con una coperta .
La forma dinamica di meditazione prevede movimenti delicati e morbidi del corpo, ad es. camminata meditativa, qigong, incorporazione di asana, tecniche di respirazione più avanzate.
Palo santo - incenso di cedro, salvia, bastoncini di Palo Santo
Palosanto® è un marchio registrato, leader nel mercato europeo dell'incenso e dei prodotti Palo Santo . Tutti i prodotti sono realizzati, selezionati e raccolti nel rispetto della natura, dell'ambiente e delle condizioni di lavoro di tutte le persone coinvolte nella filiera.
Il legno sacro, il Palo Santo (Bursera Graveolens) è naturale al 100%, il legno non viene mai trattato chimicamente, né durante la crescita né durante la lavorazione. Viene accuratamente raccolto a mano per offrire ai clienti la migliore qualità, ricca di oli essenziali e dall'aroma intenso. Lo confezionano anche a mano, in imballaggi realizzati con materiali riciclati.
Oggi il mercato offre una vasta gamma di prodotti volti a migliorare il benessere, nel più ampio contesto della ricerca dell'equilibrio interiore. Il più famoso nel loro assortimento è il legno sacro, Palo Santo. Inoltre, troviamo anche vari incensi di diversi tipi di salvia e altre piante.
Palo Santo (Bursera Graveolens)
Il Palo Santo (Bursera Graveolens) cresce nella foresta secca tra l'Ecuador e il Perù . È un tipo di foresta che prospera su terreni asciutti e sabbiosi. Il Palo Santo fiorisce nei primi mesi dell'anno a causa delle abbondanti piogge stagionali.
L'uso del legno sacro è diventato molto popolare, quindi il rimboschimento è imperativo. Subito dopo che l'albero è caduto a terra alla fine naturale del suo ciclo di vita, vengono seminate nuove piante. Il rimboschimento della foresta secca è importante, anche per permettere alle generazioni future di beneficiare di un Palo Santo etico e sostenibile.
Palo Santo :
- aiuta a evocare il benessere e ci mette di buon umore
- dona serenità e rilassamento psicofisico
- promuove l'armonia interiore e ci aiuta a regolare il nostro benessere psicofisico
- favorisce la concentrazione e l'introspezione
- aiuta a superare momenti emotivi difficili
- assorbe e dissipa l'energia stagnante nella stanza (casa, ufficio...)
- aiuta a bandire lo stress e l'ansia
Il loro legno di Palo Santo è di provenienza sostenibile. Aspettano la fine del ciclo di vita dell'albero prima di procedere alla lavorazione del Palo Santo.
Ti bastano pochi minuti al giorno per accogliere nella tua vita le energie positive di cui hai bisogno. Abbandonati alla pura energia della natura.
Bursera graveolens è la pianta da cui si ricava l'incenso di Palo Santo. Al termine del suo normale ciclo vitale, l'albero di Palo Santo si stacca da solo e rimane a terra per diversi anni. In questo periodo il legno si lega maggiormente alla resina e si determina l'aroma dolce, intenso e balsamico caratteristico del Palo Santo. Il nostro Palo Santo è naturale al 100%. Per rimuovere i microrganismi presenti nel tronco, il legno viene riscaldato ad alta temperatura. Questo processo garantisce la "purezza" del legno e non è necessario l'uso di pesticidi.
Le comunità locali monitorano direttamente il processo produttivo in loco. Il loro compito è quello di selezionare le parti più pregiate del legno, asportando radici, corteccia e altre imperfezioni naturali della pianta.
Grazie a Palo Santo, lavoro e sostegno sono a disposizione di molte famiglie locali. Anche grazie al loro contributo, il nostro Palo Santo è uno dei più apprezzati e utilizzati in Europa.