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Meditazione - Soul
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Cos'è la meditazione?
La meditazione oggi comprende varie tecniche per calmare, rilassare, ripristinare l'energia vitale (chi, chi, prana...), bilanciare lo spirito e la mente e sviluppare compassione, amore e consapevolezza.< /p>
Meditare non significa che diventiamo una persona diversa, una persona nuova o addirittura una persona migliore.
È una pratica per aumentare la consapevolezza e acquisire una prospettiva oggettiva su se stessi e sul mondo. Nella meditazione impariamo ad osservare pensieri e sentimenti senza giudizio. Vogliamo ascoltare meglio la nostra voce interiore e la nostra intuizione, con l'obiettivo di esplorare e comprendere meglio noi stessi.
La meditazione porta molti effetti sulla salute (psicologici, neurologici e cardiovascolari) e altri effetti. Ha un effetto positivo sulla riduzione dello stress, dell'ansia, della depressione e del dolore e porta più pace, prontezza, migliora l'immagine di sé e il benessere.
Tipi di meditazione
Nel mondo occidentale, le tecniche si dividono in 2 tipologie, vale a dire:
- meditazione focalizzata – dirigere l'attenzione su un oggetto scelto, respirazione, visualizzazione o parole, mantra, uso della collana mala ;
- meditazione consapevole – osservare il 'viaggio' di pensieri, sentimenti, emozioni, umore... dal punto di vista di un osservatore esterno, senza il coinvolgimento attivo della mente.
Come e dove pratichiamo la meditazione?
Potremmo dire che la meditazione può essere praticata sempre e ovunque, indipendentemente dalla situazione, dalla posizione, dall'ambiente.
Lo scopo della meditazione è utilizzare la pace e la consapevolezza che vogliamo raggiungere attraverso la pratica della meditazione. lo trasferiamo nelle sfide quotidiane.
La pratica non dovrebbe servire come "fuga" dalla vita, ma dovrebbe essere una parte della vita. Iniziamo gradualmente, a piccoli passi. Se siamo principianti, ha senso iniziare in gruppo, con la meditazione guidata, poiché ci aiuterà a coltivare la perseveranza.
Lo spazio in cui meditiamo dovrebbe essere piacevole, confortevole e tranquillo. Puoi creare un angolo Zen nella tua casa, può essere un angolo nella natura, uno studio,... ovunque ti senti sicuro e rilassato.
Meditazione statica o dinamica?
Possiamo scegliere tra una forma di meditazione statica o dinamica. Nelle forme statiche di meditazione, il nostro corpo è a riposo, viene eseguita principalmente in posizione seduta sul pavimento con l'aiuto di ausili di meditazione per sedersi ( zafu, rinforzo, quadrato< /a>), su un sedia o in posizione sdraiata - ad es. sui tappetini yoga.
Durante la forma statica di meditazione, assicurati di indossare abiti comodi e caldi e di essere coperti con una coperta .
La forma dinamica di meditazione prevede movimenti delicati e morbidi del corpo, ad es. camminata meditativa, qigong, incorporazione di asana, tecniche di respirazione più avanzate.
Cos'è un Peshtemal
Pestemal per hamam turchi, futah in Francia e Tunisia, pareo, kikoy. È un asciugamano tradizionale utilizzato nei bagni turchi. In Grecia petseta-pestemali o makropetsa, chiamati gli asciugamani tessuti nei telai domestici per le necessità domestiche.
Un asciugamano per tutto il mondo! Qualità e produzione si sposano armoniosamente con la moda.
Utilizzo
Spa, spiaggia, hammam, sauna, yoga, palestra, picnic, telo da viaggio, yacht, telo da spiaggia,... puoi anche usarlo come tovaglia o telo. Questo asciugamano multiuso può essere utilizzato anche come pareo, pareo, sciarpa,... e molte altre opzioni su come usarlo. Usa la tua immaginazione.
I pestemals sono uno dei REGALI più utili e MIGLIORI per la famiglia e gli amici!!!
Peshtemals asciugamano Soul
I Peshtemals non sono i classici asciugamani in spugna , anche se sono altrettanto assorbenti. Peshtemal è un asciugamano che è stato utilizzato per secoli in Turchia per l'hamam (sauna turca, spa) o come copertura per un letto o un divano.
Sono tessuti molto strettamente, densamente, quindi sono estremamente resistenti e durevoli . Hanno eleganti nappe fatte a mano che le fanno sembrare più eleganti e tradizionali allo stesso tempo . Poiché i peshtemal sono tessuti "dritti", sono leggeri e occupano pochissimo spazio , rendendoli i compagni perfetti dei nostri viaggi . Sono ideali per la nostra prossima vacanza, si possono arrotolare e sono perfettamente imballati, non si sgualciscono e occupano davvero pochissimo spazio.
Puoi indossare il tuo peshtemal come pareo in piscina o in spiaggia. Può essere indossato drappeggiato sulla spalla o avvolto intorno al corpo: in questo modo ci protegge contemporaneamente dai raggi del sole e ci avvolge in un caldo abbraccio durante il freddo serale . In questo modo, il pestemal è popolare sia tra le donne che tra gli uomini. Sulle spiagge di St. Tropez e Cannes, molte star sono state viste indossarlo (pensiamo a Jennifer Aniston, Steven Spielberg, Robert De Niro e Demi Moore). È molto leggero e arioso e "si sente benissimo sulla tua pelle"!
Molti lo usano come tessuto per la casa ( home decor ). Come tovaglie, fodere per divani, letti... È fantastica come coperta da picnic!
Nello yoga e nella meditazione , puoi usarlo come coperta per savasana, come sciarpa da meditazione. Puoi arrotolarlo e usarlo per sostenerti in asana.
Scopri tu stesso perché il fiabesco pestemal è popolare in tutto il mondo da secoli.