Tappetini yoga: come migliorare la presa

L'impugnatura del tappetino yoga

Il Tappetino yoga è un accessorio indispensabile per ogni yogi. Non solo fornisce comfort e supporto durante l'esercizio, ma può anche aiutare a migliorare la postura e l'equilibrio. Tuttavia, è importante scegliere un tappetino yoga con buona presa in modo da potersi muovere in modo sicuro e confortevole durante l'esercizio .

Perché la presa del tappetino yoga è così importante?

La presa del tappetino yoga è importante per diversi motivi.

• In primo luogo, ti aiuta a rimanere sul posto durante l'esercizio. Ciò è particolarmente importante nelle posizioni che richiedono molto movimento ed equilibrio.
• In secondo luogo, la presa può aiutare a migliorare la postura. Quando hai un buon supporto per i piedi e le mani, puoi concentrarti maggiormente sull'esecuzione corretta delle pose.
• In terzo luogo, la presa può aiutare a prevenire lesioni. Quando puoi muoverti in sicurezza durante l'attività fisica, hai meno probabilità di scivolare o cadere.

Come scegliere i tappetini da yoga con una buona presa?

Ci sono diversi fattori da considerare quando si scelgono tappetini da yoga con una buona presa. Il primo fattore è il tipo di presa. Se hai i piedi o le mani bagnati, avrai bisogno di un altro tappetino. Un altro fattore è il tipo di yoga che pratichi. Se svolgi posizioni che richiedono molto movimento ed equilibrio, avrai bisogno di un tappetino con una buona presa .

Suggerimenti per migliorare la presa del tappetino yoga

Se hai problemi con la presa del tappetino yoga, puoi provare i seguenti suggerimenti:

• Utilizza tappetini appropriati. I tappetini per yoga sono realizzati con materiali diversi che hanno proprietà di presa diverse. Scegli un tappetino realizzato con il materiale adatto a te .
• Pulisci il tappetino. I tappetini bagnati o sporchi hanno meno presa. Prima di praticare lo yoga, pulire il tappetino con un panno umido.
• Indossa abiti appropriati. L'abbigliamento ti aiuterà a mantenere l'equilibrio e stabilità.
• Per prolungare la vita del tuo tappetino da yoga, pulito e asciutto. Evitare di esporre il tappetino a temperature elevate o sostanze chimiche forti.

Cosa fare per mantenere il tappetino yoga sempre così "appiccicoso" o che il grip sia sempre ottimo?

Affinché il vostro tappetino da yoga vi offra sempre una presa ottimale e un'eccellente "appiccicosità", non è necessario ricorrere a costosi preparativi nei negozi destinati a questo scopo. Prepara semplicemente la tua preparazione con oli essenziali ed erbe aromatiche direttamente a casa. Tale preparazione è economica e puoi prepararla secondo i tuoi desideri, il tuo gusto o meglio l'odore.

• In una bottiglia o in una ciotola di vetro, mescola 30 gocce di tea tree oil, 1 tazza di acqua distillata e ¼ di tazza di amamelide.
• In un'altra ciotola di vetro, mescola 40 gocce di oli essenziali di rosmarino, citronella e lavanda. Quante gocce di questi tre oli essenziali ci sono in questa combinazione di 40 gocce è arbitraria. È importante ottenere un aroma, un odore che ti piace. Puoi anche usare qualsiasi altro olio essenziale, ma fai solo attenzione che non sia dannoso per la pelle.
• Mescolare insieme i due composti. Versare il liquido risultante nello spruzzatore. Lo spruzzatore deve essere di vetro e non di plastica. Mescola tutto bene, agita.
• Porta con te in terrazzo, in giardino, il tuo tappetino yoga, uno spray e un morbido panno in microfibra. Da qualche parte dove il terreno è piatto e puoi bagnarlo. Assicurarsi che il pavimento o la base siano puliti. Spruzza il tappetino da yoga. Quindi pulirlo delicatamente con un panno. Pulisci sempre i palmi oliati con un panno.
• Puoi iniziare l'esercizio dopo 20 minuti. Il fatto che il tappetino da yoga sia ancora umido aumenterà ancora di più la presa.

Divertiti e fai esercizio il più spesso possibile!